The Midlife Experience

Endlich wieder bei Dir ankommen.
Dein Retreat für Energie, Klarheit und hormonelle Balance

25. – 27. September 2026
1.090 € für 3 Tage All-Inclusive-Retreat

Maximal 14 Teilnehmerinnen
Speziell für Frauen im Alter von 45 bis 58 Jahren

Überblick | Ablauf | Hotel | Verpflegung | Anmeldung & Preise

Vielleicht kennst du diesen Gedanken:

Irgendetwas ist anders.

Dein Körper verändert sich. Deine Energie ist nicht mehr selbstverständlich da.
👉 Und du spürst: So wie bisher geht es nicht einfach weiter.

Dieses Retreat ist dein Raum, um neu zu verstehen, was dein Körper braucht –
und wie du wieder in deine Kraft kommst.

Ohne Druck. Ohne Erwartungen. Aber mit echter Veränderung.

Deine Cindy

Jetzt Platz sichern

Ich bin Cindy

50 Jahre alt und offiziell in der Postmenopause. Oder wie die 3. Frauenärztin auf meiner langen Reise charmant formulierte:
„Oh, ihre Eierstöcke sind schon inaktive Schläuche.“

Meine Prä- und Perimenopause habe ich größtenteils in Unwissenheit verbracht. Viele Arztbesuche, falsche Diagnosen – und das Gefühl, im eigenen Körper nicht mehr zuhause zu sein.

Seit über 30 Jahren bin ich beruflich in der Gesundheitsbranche unterwegs. Es war schon immer mein Herzensthema Menschen in ein positiveres Lebensgefühl zu begleiten.

Ich bin Ernährungsberaterin, Trainerin und Neuroresonanzcoach – und habe mich, zuerst aus eigenem Leidensdruck zusätzlich im Bereich Hormone & Wechseljahre ausbilden lassen.

Mein Ziel: Frauen in dieser besonderen Lebensphase dabei zu unterstützen, sich wieder wohl, stark und verstanden zu fühlen. Ich möchte den Staub vom Thema pusten und gleichzeitig nicht alles wieder mit Glitzer bedecken.

Wechseljahre sind nicht nur Transformation.
Sie sind auch Herausforderung. Genau deshalb gibt es dieses Retreat.

Schlosshotel Brilon-Wald_09.24(c)Moritz Kaufmann_web-30

Schlosshotel Brilon-Wald_09.24(c)Moritz Kaufmann_web-20

Das Schlosshotel Brilon-Wald

Dein Rückzugsort im Land der Tausend Berge

Schon wenn du ankommst, merkst du: Hier ist es anders. Die Ruhe. Die Weite. Die Natur. Ein Ort, der dich automatisch langsamer werden lässt. Das Schlosshotel Brilon-Wald liegt eingebettet in die sanfte Landschaft des Sauerlands – fern vom Alltag, fern von Erwartungen, fern vom ständigen „Müssen“.

Du musst hier nichts leisten. Du darfst einfach da sein. Und genau das fällt uns oft schwer.

Gemütliche Zimmer, warme Materialien und eine ruhige, stilvolle Atmosphäre geben dir genau den Rahmen, den du jetzt brauchst: Sicherheit, Rückzug und Raum für dich. Zwischen den Programmpunkten findest du Zeit für dich selbst – auf der Terrasse, in der Natur oder im Wellnessbereich mit Sauna und Whirlpool. Ohne Hektik. Ohne Verpflichtung. Aber mit dem Gefühl, endlich wieder bei dir anzukommen.

Und genau das ist der Unterschied: Du bist nicht einfach nur weg.
Du bist wirklich raus.

Hier möchte ich ankommen

Was du aus diesen
3 Tagen mitnimmst

✓ Du verstehst endlich, was in deinem Körper passiert
✓ Du bekommst deine Energie Schritt für Schritt zurück
✓ Du findest wieder Zugang zu deinem Körpergefühl
✓ Du gehst mit einem klaren Plan nach Hause
✓ Du fühlst dich wieder wie du selbst

Essen, das dich stärkt

In diesen Tagen geht es nicht um Verzicht. Sondern darum, deinem Körper endlich wieder das zu geben, was ihm wirklich guttut. Du genießt frisch zubereitete, hochwertige Mahlzeiten – leicht, nährend und bewusst abgestimmt auf das, was dein Körper jetzt braucht.

Du wirst spüren, wie dein Energielevel sich verändert. Wie dein Körper ruhiger wird. Und wie gut es sich anfühlt, wieder bewusst zu genießen.

Das fühlt sich gut an